【今年こそ痩せる！の前に･･･】

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こんにちは！
夏が大好きな、整体師でボディセラピストのしんとちの介です！

今年の夏こそ憧れの水着を着こなして楽しいバカンスを♪と意気込んでる方々が多いのではないでしょうか？

でも、いまやっていることって本当に合ってるのか？と不安を抱いてることもあるはず。

先ずは、ダイエットを決意したら食事の見直しです！どんな食事が本当に効果的なのかおさらいしてみてください。

糖質制限も、まったくとらないより量を減らしていくとか、ストレスにならないように慣らしたほうがいいですね！

自己流の断食は体調も崩しやしく危険です！
ストレスを感じやすいし、リバウンドしやすいです。むしろ、代謝が落ちることで太りやすいのです。

一事的なダイエットは避けたほうが無難です。続けられることだけから始めましょう。

キレイ工房では、運動や生活習慣、栄養管理まで徹底検証、一人ひとりに合った最強ダイエットをご提案しております。

先ずは、ご相談くださいね。

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