♠︎おばさん体型の勘違い

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こんにちは！

お客さまの不調知らずでイキイキ生活をサポートするトレーナーのMr.江戸っ子です☆

最近、おばさん体型になってきたから、ダイエットしたいんです！って食事制限を始めるお客さまが続けてご来店くださいました。

でも、ボクとしてはちょっと待ったー！

なんです。

４０代からは、ただ痩せるだけでは老け見えが加速するだけなんです。

正しいボディメイクは、やはり筋肉ですp(^_^)q
だって、筋肉がないと、痩せてもキレイになれません。

おばさんに見えるのは体型が変わったからです。

なのに体重が増えたからと思い、減量しようと食事を減らします。

食事制限だけでキレイに痩せられるのは、２０代までです。

これ以降は食事の何を減らすかを考えずに単純に量を減らすと体を引き締める筋肉が落ちて、弛むだけ。

お腹のぽっこりや背中のはみ肉、二の腕のたるみは、太ったのではなく、たるんでいるからです。

引き締めようではなく、痩せようと食事制限しても効果はありません。

４０代からの正しいボディメイクは、

年齢を重ねたら適度に脂肪がついていてハリがあるほうが若々しく見えます。

筋肉が鍛えられていれば、ある程度脂肪があっても、たるまず女性らしい美ボディになるんです。

ただ、筋肉量は加齢とともに減り、４０代になると２０代のころよりも減ってしまいます。

だからこそ、必用な筋肉をつくる筋トレで体を引き締め、先ずはキレイに太るくらいの気持ちで始めてみませんか？

お客さまひとりひとりに合うボディメイク術をご提案します。

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