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初めての方はこちらをご覧ください♪
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分かりやすくて、好評をいただき、安堵してます(^-^)v
ボディセラピストで整体師の、しんとちの介です！
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更年期の症状に悩むお客さまは少なくありません。その時期を過ぎてもなお不調が続くこともありますね。
この不調を長引かせないコツは早めに生活習慣の軌道修正をすることが大事かなと思います。
女性のカラダを様々な不調から守ってくれる女性ホルモンは、卵巣の働きが衰える４０代半ばころから急激に分泌量が減少するといわれてます。
これらの女性ホルモンの減少は自律神経にも影響を及ぼすようです。
ほてりや発汗、動悸、めまい、耳鳴りなど、人身に様々な不調をもたらすのです。
これがいわゆる更年期障害なんです。
生活習慣病のリスクが高まり、加齢とともにリスクが高まり、より深刻な症状や病気を招きやすくなります。
この更年期を少しでも快適に過ごすためには、
◇ 動物性タンパク質を積極的に摂る
◇ 小腹が空いても甘いモノは控えて
◇ 持続可能な運動を習慣化する
◇ 良質な睡眠を確保して
◇ ストレスと上手に付き合う
◇ 何事にもパーフェクトを求めない
をおすすめします。
kirei工房では、運動、メンテナンス、食事など
各プロフェッショナルスタッフが、サポートします(^^ゞ
みなさまのご来店をお待ちしております。
生活習慣病のリスクが高まり、加齢とともにリスクが高まり、より深刻な症状や病気を招きやすくなります。
この更年期を少しでも快適に過ごすためには、
◇ 動物性タンパク質を積極的に摂る
◇ 小腹が空いても甘いモノは控えて
◇ 持続可能な運動を習慣化する
◇ 良質な睡眠を確保して
◇ ストレスと上手に付き合う
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