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初めての方はこちらをご覧ください♪
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こんにちは。
夏バテなのか、７月に入って、体重が２キロも落ちてしまいました
ボディセラピストのしんとちの介です！
毎日、新規のお客様がご来店くださりほんとに、嬉しく感謝しています。
梅雨明けした時期から、体が冷えちゃって・・・っていう３０代から４０代のお客様が多いような気がしてます。
この、暑い季節に冷えるのは、もともとの体質的な冷え性とは原因や症状が異なるんです。
この時期は、室内が冷えていて、外と室内の温度差により自律神経が乱れて体温調節機能が低下し、下半身は冷えるのに上半身がのぼせる、冷えのぼせになりがちなんです。
頭痛、不眠、動悸やイライラなとメンタル面での不調が出る場合もあります。
なるべく、冷房から体を守り、冷たい飲食を控えたり、 夏場はシャワーで済ましたりする方が多いので、ぬるま湯に入浴がおすすめです。
そしてやっぱり、冷えない体をつくることなんです。
体の熱を生み出す最大の器官は筋肉ですからね！
運動をして筋肉をつけることは冷えを根本改善するうえで欠かせません。
今のうちに改善対策をおすすめします。
kirei工房では、代謝アップのリンパマッサージとお客さまに合った、筋トレやストレッチの具体的なやり方を紹介しています。
運動をして筋肉をつけることは冷えを根本改善するうえで欠かせません。
今のうちに改善対策をおすすめします。
kirei工房では、代謝アップのリンパマッサージとお客さまに合った、筋トレやストレッチの具体的なやり方を紹介しています。
kirei工房でリセットして、まだまだ続く猛暑を乗りきってください！
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