♠︎ストレス、モヤモヤがスーっと消えるおまじない

＊・・・・・・・・・・・・＊

初めての方はこちらをご覧ください♪　

＊・・・・・・・・・・・・＊

おはようございます。

蔵のまち平柳町でボディセラピーをしています。
女性の隠れサロン「kirei工房」トレーナーのしんとちの介です^ ^

一気に夏日が続いたり、じめじめした雨に見舞われたり、不快な気分やストレスを抱いて、ご来店される方々が多いですね(^-^;

今の季節は、なぜか、ちょっとしたことでイラついたり、不安に陥ったり、心の中がコロコロ変わって上がったり下がったりの繰り返しパターンのようです。

問題なのは、そんな気持ちがふさいだまま立て直しがきかなくなったとき。。。

ストレスの対処で大事なことは、じぶんの心にちゃんと向き合うことじゃないかなと思うんです。

じぶんの心を一歩引いて客観的に観察してみるんです！

たとえば、じぶんは、どんな時にイヤな気分になるか？
その時に出る反応は？(イライラするとか下痢になる等)

そして、やりがちな言動とかサインは？

紙に書き出したり、じぶんにメールしてもいいかもしれないですね。

心のクセをわかることで、できるだけイヤな気分にならないように準備したり、不満や不安を溜めないように対処できたりします。

イライラ、不安、なんとなく、ざわざわに気分が続いたら、ヘッド、首、お腹を温めながら、気持ちを緩める、kirei工房の、タッチングセラピーを受けてみませんか？

きょうもより良い一日をお過ごしください

＊HPはこちらから♪

＊HotPepperBeauty掲載中です♪