こんにちは。和歌山市で訪問はりきゅうマッサージを営んでいるSENJU鍼灸院です。
GWも終わりましたが、朝晩は少し肌寒さが残っていますね。
暦の上では立夏を過ぎ、夏が始まっています。
しかしこの時期は一日の気温差が大きいので、寝冷えによる風邪には気を付けてください。
また日中
は暑い日も多くなりますので、汗のかき過ぎ
に注意が必要です。
汗をかき過ぎると心臓に負担がかかりますので、こまめな水分補給をおすすめします。
先日、和歌祭りが盛大に開催されましたよね。大勢の人出だったようです。お出かけには最適な時期ですが、感染症はまだまだ油断できません。
SENJU鍼灸院では、これからも感染症対策を徹底して訪問していきます！
センジュ鍼灸院 【 訪問専門 】
〒640-8331
和歌山市美園町4-69 グランセオ美園Ⅱ3F
営業時間 (月）～（金） 9：00～18：00
☎ 073-427-2244
✉ sennju.w.houmon@gmail.com
URL http://www.senju-houmon.com
こんにちは！
和歌山市で訪問鍼灸マッサージを営んでいるSENJU鍼灸院です。
前回は旬の食べ物についてご紹介いたしました。
今回はいつでもどこでも出来る、簡単なセルフケアについてご紹介します
春はウキウキと気分が高揚すると同時に、気持ちが落ち着かずイライラしやすい季節でもあります。
そんな時には期門を刺激してみてください。
期門は第6肋間と第7肋間の間、乳頭から指4～5本分下がったところにあります。そのあたりを指で押してみて、より響くところを刺激してあげるといいでしょう。
また、季節の変化によって肩こりや頭痛が出る方には足臨泣がオススメです。
足臨泣は足の甲、薬指と小指の骨を上へ辿って交わるところにあります。
このツボは解毒作用を高めてくれるので、アレルギーやこの時期つらい花粉症にも効果があると言われています。
気候の変化やストレスは気の詰まりを招きます。それを整えるためには合谷を刺激しましょう。親指と人差し指の間の水かきの真ん中、人指し指の骨寄りのところにあります。もうひとつは足の甲、親指と人差し指の骨を上に辿り交わるところの太衝もオススメです。どちらもズーン響いて痛気持ちいい程度に指で押してください。
いかがでしたか？前回の記事で、旬の食べ物もご紹介していますのでよろしければご覧ください
簡単にできるセルフケアで、春の不調を乗り切りましょう！
センジュ鍼灸院 【 訪問専門 】
〒640-8331
和歌山市美園町4-69 グランセオ美園Ⅱ3F
営業時間 (月）～（金） 9：00～18：00
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URL http://www.senju-houmon.com
こんにちは！
和歌山市で訪問鍼灸マッサージを営んでいるSENJU鍼灸院です。
春ですねぇ。まだ時折寒の戻りがあり、油断はできないですね。
春は草花や冬眠していた動物も目覚め、生命力を感じる季節ですね。
ウキウキとした明るい気分になりますが、同時に花粉症やのぼせ・めまい・イライラと気持ちが安定しないなど不調も多くなる季節です。
このような不調は、春の陽気で体の中で新陳代謝が活発になるのですが、その変化で身体的・肉体的が影響を受けるからなのです。
芽吹きの春の時期は苦みのあるもの、酸味のあるものが体に良いとされています。
苦みのある食べ物
菜の花・ふきのとう・タラの芽・たけのこ・わらび・ぜんまいなどの山菜類
酸味のある食べ物
梅干し・いちご・柑橘類・トマトなど
また、アサリやはまぐりなどの貝類を食べると肝臓に良く、視力低下の予防にもなるそうです。
美味しい旬の食材を食べて、不調を吹き飛ばしましょう！
センジュ鍼灸院 【 訪問専門 】
〒640-8331
和歌山市美園町4-69 グランセオ美園Ⅱ3F
営業時間 (月）～（金） 9：00～18：00
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