（300w1分-レスト1分）×10セット

画像のとおり、負荷かけて、（300w1分-レスト1分）×10セット。

301 309 309 307 308 312 307 306 302 305

負荷かければ、同じ300wでも違う筋肉を使って、ケイデンスも変わってきますね。

でも、

確か、誰か負荷装置譲ってくれるって言ってたような…