おはようございます
昨日の夜のプレート⬇︎
今までは、作ったおかずは
お皿にもって、テーブルに並べていたので
なくなるまで食べてしまっていました
あまり食べてないと思ってたけど
割と食べてたんだなぁと実感
お酒もうすーく、うすーく
泡盛水割りにして・・・
これは許してください
一杯までにしております
ランチもプレートにしました⬇︎
ごはん代わりにお豆腐に・・・
そして旦那さんが仕事から帰ってから
一緒にプールで泳ぐようになりました
1時間ほど泳ぐとかなり疲れます
途中で筋肉が熱くなるのがわかります
プールも全身運動なので
代謝アップ
になります
になります心なしか、スッキリしてきたような？
そして、今月
ダイビングのアドバンスライセンスを
取りに行くことになりました！
今まではオープンウオーターでしたので
ディープダイブができませんでした
体力づくりはそのためでもあります
夏バテしない体力づくりをして
毎日のヨガやカラーのレッスンを
楽しくやりたいです
今日は先日カラー診断に来てくれた
お客様のヨガレッスンです
（カラー診断の特典）
カラー診断後のお話を聞きながら
楽しくヨガレッスンします
心にも体にも楽しみを
それでは暑さに負けず頑張りましょう
あなたも前向き美人に
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