健康大学校講座修了しました。
日本ヘルシーライフ協会認定員
健康管理士の山野一明先生より
「生活習慣とサブラクセーション（骨格の歪み）」についてお話しいただきました。
昔、老人病と言われていた病気が成人病となり、今では生活習慣病となり、20代からでも腰痛肩こりに悩まされている人が増えてきました。
生活習慣により、骨格は毎日0.017ｍｍズレているそうです。
歪みを取る方法で一番効果が高いのは「寝返り」だそうです。だから川の字で寝るよりも、密着せず自由に寝るのが良いですね。
最近の小学生は「ボールが目に当たる、懸垂が出来ない、集中力がない、転んでも手が出ない、朝礼で倒れる」など。生活習慣により、子供達の様子が変わってきました。
生活習慣病の予防で一番大切なのは「睡眠」です。睡眠の質を良くする事で、人間の体も変わってきます。
とお話し下さいました。
次回の健康大学校 講座は 、湖西の「龍谷寺」で13時〜行います。
ご都合つきます方は是非、おいで下さいませ。
他の先生方の講座内容は、明日からもアップさせていただきますね。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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【サロン情報】
RelaxTime（リラックスタイム）
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豊橋市東小鷹野4丁目20-17
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◆エステ担当:諸橋薫
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