おはようございます
豊橋エステサロン RelaxTime 諸橋です
お正月太りの原因
○忘年会・新年会などの外食が多い
○連休のため、消費エネルギーが少ない
○外出せず家の中で、
ウエストがルーズなスカートやパンツで一日を過ごす
○だらだら過ごし、家の中でもあまり動かない
○夜更かし、朝寝坊の生活
○味の濃いおせち料理や、お餅の食べ過ぎ
○食卓におせちやお菓子、果物など、
かならず何か食べ物が乗っている。
実際にお客様のウエストの寸法を測ってみると
気を付けている方でも
この１週間の間に皆、１㎝～６㎝太っていました
↓
見直しましょう！ダイエットの基本
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今日は七草粥の日です。
江戸時代から始まった七草粥の習慣。
胃腸の回復とダイエット効果のある
七草粥の七草の説明をしますね。
セリ…鉄分が多く含まれている。→増血作用がある。
ナズナ…熱を下げる。尿の出をよくする。→むくみ解消
ハコベラ…たんぱく質豊富。→筋肉を作り、血流をよくする。
ホルモン・神経系を正常に働かせ
痩せやすい体を作る。
ミネラル豊富。→代謝を上げ痩せやすい体を作る。
スズナ・スズシロ…ジアスターゼが含まれる。
→消化を促進と、解毒作用がある。
（老廃物を排出し、肥満予防）
スーパーなどには七草粥セットなどが販売されてますね～
今日はさっぱりとしたお粥を食べてみて下さい
豊橋市エステサロン RelaxTime
お問い合わせは
RelaxTime
電話（０５３２）６２－８４５１
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