御堂筋・西中島南方駅徒歩１分
脳疲労＆腸疲労を解消して、
心と体に美と健康を手に入れる！
整体サロン睡蓮の上田です
更年期のむくみって、
なかなか手ごわいです。
若い頃やったら、
軽いストレッチ
ゆっくりお風呂に入る
軽いマッサージ
程度のケアでも翌朝には、
スッキリ出来ていた！
のに、
更年期になった途端
何をしてもむくみが取れん！！
「え？なんで？」
「更年期やから仕方ないか・・・」
なんて放置しちゃうと
そのむくみ＝老廃物がどんどん溜まり、
脂肪として蓄え始める。
そうなればね。
そう簡単に脂肪は消せない。
「１年で１０キロ増えたのー！」
が起こってしまう。
だから、むくみの段階で
ササッと解消しちゃえばいいのよ。
この更年期むくみってね。
ホルモンバランスの乱れ
自立神経の乱れからきてるから、
ただ発汗すれば解消出来る！
なんて簡単なモノでは無い。
どちらかと言えば、
腸内に溜まったむくみ！
ホルモンバランスが乱れる、
自律神経が乱れると腸の働きも低下する。
加齢と共に、腸内環境は悪くなるしね。
だから、腸をマッサージしてあげて、
まずは動きを取り戻す！
しっかり排出する事が出来れば、
むくみ＝余分な水分と溜まった便で
３キロから４キロは落ちるよ。
（一度にじゃないよ）
もちろん、同時に腸に良い食べ物を
積極的に摂るようにすれば効果倍増！
老廃物が溜まったままの腸は、
下がってくる。
むくみ腸、下がり腸は、
ポッコリお腹の原因にもなるし、
更年期世代が気になる、ちょび漏れ
これの原因にもなるからね。
腸をマッサージしつつ、
下がった腸を元の場所に戻してあげる！
腸が元の位置に戻れば、
膀胱を圧迫するモノが無くなるから、
ちょび漏れの危険性も低くなる。
内臓が元に位置に戻ったところで、
骨盤底筋を鍛えるトレーニングをすれば
もう完璧！
と言う事で、
更年期世代に向けて
腸マッサージ+骨盤底筋トレーニング！
みたいなのをやってみたいなと
今、思い付きました(笑)
近い内に、詳細が発表出来たらいいな
最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪