脳疲労＆腸疲労を解消して、
心と体に美と健康を！
整体サロン睡蓮の上田です。
ダイエットなんてした事ない！
って人、いますか？
なんらかのダイエット方法は・・・
軽く試した程度なら・・・
ってな人の方が多いと思います。
現在進行中の人もいてるでしょう。
ワタクシ上田。
体重を落とそう！
と、必死に取り組んだ事は無い。
○○ダイエット！
みたいなのに挑戦した事も無い。
食べたい時に、食べたい物を頂く。
そんな生活を送っています。
が、１０代の頃、くびれが欲しくてね・・・
毎晩、ひねり腹筋に励んだもんです。
ずっと、ほぼ体重が変わらない。
けど、体型はビミョーに変わってくる(笑)
筋肉量が低下して、たるむ訳だよね。
それでも、服のサイズが変わる事もなく、
なんとなく見ないフリして生きてきたけど
更年期恐るべし！
と思ったのが・・・
下腹のポッコリ感ね。
あと、以前よりむくみを感じる事もある。
これが、ホルモンバランスの崩れか・・・
「更年期になって太ったの」
を、嘘やと思ってたけど（ごめん）
ほんまに太りやすくなるんや。
と、この数年で気が付いた訳やけど
ワタシは太る気は無い！
気に入ってる服が着られないのも、
全部買い替えせなアカンのも、
ぜーったいに嫌だ！(笑)
と言う事で、
ポッコリお腹の原因を探った訳ですよ。
よーく自分の生活パターンを思い出すと・・・
昔に比べて、便秘になるタイミングも増えた。
自分のお腹をグリグリと触ってみると、
ところどころ硬いところがある。
なるほど、更年期って事は、
自律神経のバランスも崩れるって事。
なら、腸内環境も悪くなって当然か！
と、気が付いた訳だよ。
今まで、腸内環境について
そこまで気を使った事も無い。
けど、５０代も半ばになったら、
そうも言うてられへんのやと(笑)
自然治癒力は低下してきてるんなら、
少し手を貸してあげなアカンよね。
てな事で、お腹をマッサージ！
毎晩のセルフケアに組み込んでみました。
腸内環境を正常化するとね。
むくみが解消する！
便秘が解消する！
と、それだけで３キロ、４キロは
当たり前に落ちる。
（溜め込んでた場合はね）
上田は、体重は変わらんかったな。
でも、ポコッと出てたお腹は、
スッキリ解消してきましたよ。
アナタの腸内環境は、大丈夫？
大阪市【淀川区・西淀川区・東淀川区・東住吉区・福島区・北区】
豊中市・池田市・吹田市・茨木市・高槻市・摂津市・寝屋川市・堺市・熊取町
兵庫県・京都府・奈良県・和歌山県・香川県・山口県・岡山県・広島県・愛知県・岐阜県・長野県・千葉県・岩手県・東京都・鹿児島県
などからもご来店頂いてます。
最後まで読んで頂いて、
ありがとうございます♪