アナタを笑顔にするセラピスト！
整体サロン睡蓮スタッフの森本です
ノビをした後に
ふわっと立ちくらみする時があって
体の弱りを感じる今日この頃(笑)
病気が原因ではなくても
加齢も含めた多くの要因で
立ちくらみは起こるそうです。
イメージしやすい
貧血がそうですが
脳への血流不足な状態が立ちくらみなので
血流を悪くする要素は
少なからず立ちくらみに繋がってしまいます。
肩や首のコリや姿勢の悪さだったりは
ある意味
通り道を塞ぐとまではいかなくても
通り道を細めたり狭めたりと
血流不足の下地を作ってしまいます。
さらに
体の中の水分が不足してても
血圧低下や血流不足を起こすので
立ちくらみやめまいに繋がります。
下地が荒れて、水気もなければ
植物も育ちません。
下地の荒れは一朝一夕では
改善しませんけど(笑)
水分不足は改善出来ます。
以前にブログに書いたように
喉が渇いたって感じた時点で
もう水分は不足してるので
コップ一杯でいいので
何かする前やした後に飲むようにすれば
十分だったりします。
立ちくらみやめまいだけじゃなく
本格的に暑くなったらやってくる
熱中症を防ぐ為にも
水分補給をしっかりと！
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最後まで読んで頂いて、
ありがとうございます♪