アナタを笑顔にするセラピスト！
整体サロン睡蓮スタッフの森本です
少し前の手の話で調べていた際に
手首の不調、病気に関わる記事で
産後の骨盤矯正専門整体院のブログであったり
見出しに使われている写真が
手首を触る妊婦さんであったりしたんで
気になって調べてしまいました(笑)
男女問わず
手首の使い過ぎが一番の要因になるんですが
女性の場合は妊娠出産の際に
体のバランス
筋力や骨格的にも
女性ホルモンであったりの体内的にも
崩れてしまうので
同じ酷使度合いでも
女性の方に出やすい一面があるそうです。
役割が多岐に渡る
バランスの崩れるタイミングがある
とはいえ
不調を調べると大抵現れる
女性ホルモン。
やっぱりバランスって
大事なんですね。
それに
スマホにパソコン
端末を自分で操作して支払い等々する
といった具合に
圧倒的に指先を使う頻度は増えてます。
指先だけを使う訳ではなく
手首から先もうまく使う事で
タッチやら入力がスムーズに出来る面もあるので
出やすい女性だけでなく
男性も注意すべきですね。
端っこからストレッチも勧めた事ですし
指先、手首のストレッチを紹介して
根かうのブログは終わります(笑)
手のひらを前にして腕を伸ばして
伸ばしたい方と反対の手で指を手の甲側に反らす。
この時出来るだけ手首は反らしたままで。
手のひらを上に向けて腕を伸ばして
手のひらが前に向くよう指先を地面に向ける。
反対の手で指や手のひらを手前に引く。
この２つで
指先から手首、前腕くらいまでストレッチ出来ます。
腕が疲れた時なんかにもオススメです！
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最後まで読んで頂いて、
ありがとうございます♪