アナタを笑顔にするセラピスト！
整体サロン睡蓮の上田です
筋トレ嫌いでーす！
しんどい事、嫌いでーす！
けど、自分の体の変化からは・・・
そろそろ目をそらすのを止めようかと(笑)
現実を直視するトコから始めなければ！
と決意をしてですね。
○○しながらトレーニングで
ちょこちょこ修正をする訳ですが、
まぁー効果の出ない事(笑)
ちょっと待って、ほんの２～３年前まで
１週間も頑張れば効果は出てたやん！！
と、文句を言う相手はおらんから
（自分の体の事やからね）
自分自身にイラつく訳やけど(笑)
もう、通勤しながら・・・
のウォーキングだけではアカンのやと
自立神経のバランスが崩れ、
代謝が落ちまくった更年期世代には、
本気で取り組まないとアカンのや！
と、厳しい現実を突きつけられた訳。
私達の体は、
骨が集まって骨格が出来ていて、
その骨を動かす為に筋肉がある。
それを、筋膜や皮膚が覆っている。
骨も筋肉も全ての組織が、
新陳代謝を行うけれども
それは、加齢と共に低下していく。
スピードが遅くなっていく。
だから、美肌を作りたい！
美髪を作りたい！と思ったって、
若い頃より倍の時間が掛かるし
筋トレやダイエットなんかの
効果が出るのも倍は掛かる。
けど、効果が出ない訳じゃーないよね。
時間は確実に掛かるけど、
効果が出る前に諦めなければ・・・
望む結果は得られる訳だ！
昔は、元気で還暦を迎えられたら、
大騒ぎしてくれるレベルやったのが
いつの間にか、人生８０年！になり、
今じゃー人生１００年って言われる。
あと、何年あんねん！(笑)
還暦が大騒ぎやった頃は、
閉経して、骨密度が減って、
筋力も低下してきてたとしても、
そこそこで寿命が来てたんやん。
それが、人生８０年が当たり前になると
そこから２０年、元気でおらなアカン。
骨もスカスカ、筋肉も痩せ衰えて、
関節をカバーする事が出来なくて・・・
寝たきりのジジ＆ババが増えてきた。
それが、今は１００年やで
還暦を迎えてから４０年もあるんやで
最後の何年間を寝たきりで過ごす？
なんて事を想像したら・・・
ちょっと真面目に筋トレ、骨トレ、
やらなアカンと思わへん？
Ｏ脚、Ｘ脚の改善に！
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最後まで読んで頂いて、
ありがとうございます♪