アナタを笑顔にするセラピスト！
整体サロン睡蓮の上田です
健康法のひとつとして、
縄跳びが定期的に取り上げられる。
最近は、縄を使わないエア縄跳び！
なるモノが流行っているのか？
ちょくちょく、お勧め記事を見掛ける。
確かに、エア縄跳びなら自宅でも出来る。
（集合住宅は、気を使わなアカンけど）
自分がぴょんぴょん跳ねるだけの
スペースがあれば出来るもんね。
ただ、エア縄跳びを勧める記事の中に、
こんな人は注意してください
と言うような注意書きが無いんだよ。
エア縄跳びが、いかに健康に役立つか
全身の血流が良くなって、代謝UPだ
認知機能の低下予防だとか
当然と言えば当然やけど、
良い点しか書かれてへんのよね。
それは、スクワットも同じ。
医者が書いてる本とかもあるもんな。
いや、実際に本を買って隅々まで読めば、
こう言う人は注意してくださいよ。とか、
こんな人はやらない方がいいですよ。とか
記載されてるんかも知れんが・・・
わざわざ買わなあかんのかい(笑)
なので、ワタシが声を大にして言います！
（どこまで届くのか？知らんが）
すでに膝に問題を抱えてる人はもちろん！
（変形膝関節症だけじゃなくね）
O脚、X脚と膝に歪みがある人は、
スクワットもエア縄跳びもしたらアカン！
そんな事したら、膝寿命を縮めるだけや！
膝関節内の軟骨が擦り減ったら、
グルコサミン飲んでも無駄やでーー！
軟骨は消耗品やからね、
大事に大事に使わなアカンねん。
だから、足に歪みがある人、
（特に膝が正面向いてない人）
が、膝に過度な負荷が掛かるような事、
スクワットやジャンプは禁止よ。
６０代、７０代になった時、
膝が痛くて歩けなくなる。
膝を曲げて座れなくなる。
今でこそ、どこの外出先でも
洋式トイレになってるけども、
まだ多少なりとも和式も存在してる。
と、行列が出来てても
「私、和式は無理やから先どうぞ」
って言うてくるばーちゃんおるもん。
しゃがまれへんのよ。
膝が痛くてね。
そうなってみ、不便やでー
だから、若いうちから膝を守る！
膝を大事に大事に使う！
これが、１００歳になっても歩ける体！
の基礎の基礎よ。
今、O脚の人。
閉経したら、もっと湾曲は強くなるよ。
そして、膝に痛みが出てからでは遅い！
今日の自分が一番若いんやから、
１日でも若いうちにO脚は治しましょ。
Ｏ脚、Ｘ脚の改善に！
ゼロポジションスタイル
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