アナタを笑顔にするセラピスト！
整体サロン睡蓮の上田です
春から夏に向けては、
一番ダイエットに励む人が増える時期。
夜、仕事帰りのタイミングで、
おばちゃん２人連れウォーキング？
とか、よく遭遇するようになるわ。
まぁ、色々と考えたら
やっぱり１人より２人の方がいいよね。
色々と安心やもんね。
ただ、２人で歩くとなったら
会話しながらになるやん。
あんま、黙々と歩いてるのは見た事ない。
と言う事は、
歩きながら会話が出来る程度の歩行。
息が上がらない程度の歩行って事やん。
ウォーキングってよりも散歩やね。
この、散歩に何の意味があるのか？
と言ってしまえば台無しか？(笑)
前に、サウナスーツみたいなの着て、
散歩ウォーキングしてるおばちゃん。
頑張る気持ちは応援したいが・・・
その歩行スピードでは・・・
「それ、あんま意味ないと思うで」
とは、よう言わんかった(笑)
余計なお世話やわな。
毎日、ウォーキングをしよう！
と思うには、何か理由がある訳やん。
多くの人が
健康とダイエットの為！
やと思うけど
例えば、
筋力アップして基礎代謝を増やしたい！
なのか？
とにかく汗を出して痩せたい！
なのか？
（汗を出すのはダイエットにならんが）
足腰の健康の為に筋力を維持したい！
なのかね。
目的をハッキリさせておけば、
行動もハッキリしてくる。
いや、そこをハッキリさせなアカン！
ただ、なんとなく
だらだらウォーキングしてる
だらだら会話しながらウォーキング
運動した！気持ちになるだけの行動
これ、ダイエットにはならへんよ。
サウナスーツを着てやったとしても、
たいした効果は出ないわ。
頑張っただけの効果が出ない！
これほど悲しい事は無いよね。
ヤル気も続かへんよね？
頑張った分の効果は欲しいよね？
なら、何から始めたらいい？
目的を明確に決めて、
その為の手段をしっかり選ぶ！
無駄も、たまには必要やけど(笑)
出来るだけ早く効果が出る方法を
しっかりとプロに習って習得する！
ジムに行って、自己流でやるより、
トレーナーについて貰った方が
より早く効果が出るのと一緒。
美容も健康も、
正しいセルフケアの方法が分かれば、
その情報は一生ものやからね。
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ありがとうございます♪