アナタを笑顔にするセラピスト！
整体サロン睡蓮スタッフの森本です
寒いですね。
一時寒さがマシになったような
気はしたんですけど
気はした止まりやったんですかね？
さて
寒いとどうしても体に力が入ります。
外に出た瞬間であったり
外にいてても風吹いてきたりとかしても
体に力入ってしまいますよね。
人間ってなかなか脱力出来ないので
この時に入った力ってすっとは完全に抜けないんですよね。
しかも
寒さで力入る時は
肩周りに力入って、背中が少し丸くなるという
肩こり姿勢。
もう普段から肩こりありましてって方には
肩こり上乗せ（笑）
以前お話したように
肩に力入ってると感じたら
ぐーっと一回力をMAXまで入れて
息を吐きながら力を抜くようにしてもらうと
ただ力を抜こうとするよりも
より力が抜けるのでオススメ！
緊張してる時なんかにもどうぞ。
で
肩もなんですが
寒い時って噛み締めもしてしまいがちです。
噛むという動作
複数の筋肉が携わってて
力が出るんですよ。
開かない蓋やらを
噛んでなんとかしようとした事ありません？（笑）
しっかり噛み砕いて食べる必要のあるものもあるし
生き物として遡れば武器でもあった訳ですから
出力が大きいのは当然っちゃ当然ですね。
さらに
噛むって動作は
上の歯と下の歯が当たるくらいの噛み具合でも
力が入ってる状態になるんですよ。
寒いって一瞬のあとも
上下の歯が当たるくらいの噛み具合のままって事は
よくあると思います。
なんならずっと噛み締めたままなんて事も。
肩は肩こりだなんだで肩に症状出ますけど
噛むのに使う筋肉群は顎周りと側頭部。
そこに出ない事もないですが
顎周りは見た目のシルエットであったり
側頭部の筋肉が固まると
頭痛に繋がったりもします。
寒さで固まるのは
寒い時に氷の張る水だけじゃなく
防御本能で力の入った筋肉も固まってしまいがちです。
寒いと出掛けるのも億劫になりがちですが（笑）
固まっってしまった部分をほぐして
体のケアしてあげませんか？
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