アナタを笑顔にするセラピスト！
整体サロン睡蓮の上田です
コロナ禍には控えていた出張
通常通りに戻ってきたでしょ？
ウチにね。コロナ禍も関係無く、
出張が続いていたお客さまがおってね。
いっつも
「もう、何してても腰が痛いねん」
って言うから
何回も
「だ・か・ら・座り方が悪いんやってー」
「座る時にはタオル入れてね言うたやん」
って言うてんのに
聞いて守るの、その時だけ(笑)
「先生どないしたらいい？」
セルフケアもめっちゃ聞くんやけど、
勝手に自己流にやり方を変える。
それじゃー意味ないねんってー(笑)
もう(笑)
何年付き合っても変わらんのやから(笑)
めっちゃ大好きなお客さまやねんけど、
自己流にアレンジ入れるのはやめとくれ。
セルフケアってのはね、
ポイントを間違えなければ効果は出る！
「やっても効果が出ないー」
って言うてる人は、やり方が間違っとる！
ね。勿体ないと思わへん？
自分の体を楽にしたい。
もっと良くしたい。
そう思ってセルフケアをやる訳やん？
なら、その時間を有効に使いたいよね？
効果を出したいよね？
例えば、新幹線での移動時間。
大阪ー東京って２時間半だっけ？
その時間で、腰が痛くなるか？
腰の痛みを軽減させるか？
それって大きな差になると思わん？
しかも！
たった１枚のタオルで変わるとしたら？
やってみたいと思わん？
やって損にはならんと思わん？
だって、荷物にタオル１枚増えるだけよ。
今の時期、女性やったら
厚手のスカーフやマフラーでOK！
やり方は、めっちゃ簡単。
タオルなどを適度な厚みに折って、
腰と背もたれの間に入れるだけ！
新幹線のシートを倒すやん。
本来、人間の背骨にはS字カーブがあるから、
座席にもたれると腰の部分に隙間が出来る。
それが当たり前の事なんよ。
で、自然とその隙間を埋めるように、
姿勢を崩していく訳。
それが腰痛の元！
だからね。
座席に座っている間もS字カーブを
出来るだけ潰さないようにすれば、
腰痛は起こらない。
ね。簡単でしょ？
移動が多い人は、やってみてね。
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