リラクゼーション＆整体サロン睡蓮
オーナーセラピストの上田です。
春が近くなってきたねー
実家の近くには、桜の木が沢山あってね。
タイミングが良く満開の時や桜吹雪が舞う
そんな時に帰ったらラッキー♪って感じる。
特別、桜が好き！って訳でもないし、
毎年必ずお花見する！って事も無いんやけどね。
桜って、不思議な気分にさせるね。
すぐ近所で満開の桜が見られたのに・・・
もっと両親とお花見すれば良かったなぁ
おっと、しんみりしちゃったな。
長く厳しい冬が終わり、春を迎えると
気持ち的にはウキウキ♪だけど、
体は急激な気温の変化についていけん。
しかも、この春から環境が変わる人。
緊張しまくり、
慣れない事にテンパりまくり、
で、普段以上に疲れてたりするよねー
環境の変化、特に気温の変化って、
あまりい急激やとストレスになるんよね。
例え、自分では
「あったかくなったなぁ♪」
って喜んでいるつもりであったとしてもよ。
服装は、まだ冬服やったり、
動いたら・・・ちょっと汗ばむ？
満員電車は苦痛・・・
なんて小さいけど無意識に感じてるストレス。
これが、ジワジワ、ジワジワ、
自律神経へダメージを与えていくんよね。
自律神経は、私達の無意識レベルで
体の活動を維持してくれるモノ。
自分ではなーんにも意識せんでも、
息を吸う事を忘れへんのも、
心臓が動いてくれてんのも、
慣れた道を足元を見ずに歩いていけるんも、
大した意識をせずに日々のルーティンを
こなす事が出来るんも、
自律神経の働きがあってこそ！
けど、今の時代に生きてる人達は、
目や頭を使い過ぎてるよねー
電車の中、ホーム、どこにおっても、
スマホ見てへん人の方が少ないやん。
ワイヤレスイヤホンつけて、
（ワタシは落としそうで嫌だ）
動画見てる、アニメ見てる、音楽聞いてる、
誰かとLINEやってる。
１人で電車乗ってる人で、
スマホを触ってない人の方が希少よ。
きっと、暇つぶしに【なんとなく見てるだけ】
のつもりかも知れんけど
その【なんとなく見てるだけ】であっても、
目の機能はフルパワーで使われてるし、
それと同時に脳の機能もフルパワーで使ってる。
そこに、外気温や天気、ちょっとしたイライラ。
とかが加わると、自律神経は疲弊してしまう。
疲れ果ててしまう訳やん。
そやから、自律神経で特に使い過ぎてしまう
交感神経を休ませてあげなアカンのよ。
深いリラックス状態を作って、
交感神経やなく副交感神経に働いてもらう！
交感神経と副交感神経を意識して切り替える！
その為の方法の一つとして、
耳ひっぱり＆ゆらゆらをお勧めしたいんよね。
耳は、自律神経と深い関わりがあるよ。
耳をほぐしてると、だんだん眠くなってくるし、
顔や首の辺りがほわほわとあったかくなってくる。
自律神経のバランスを整える為にも、
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「自律神経が乱れると、耳は硬くなる！」
仕事ではパソコン、プライベートはスマホ
が必需品の方は、目と脳を使い過ぎです！
それでは、深いリラックスなど得られません。
自律神経の集まる耳を優しくほぐす事で、
深いリラックス効果+顔周りのリンパが流れて
むくみ顔もスッキリ♪美容効果にも◎
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