リラクゼーション＆整体サロン睡蓮
オーナーセラピストの上田です。
深呼吸してますか？
深呼吸できてますか？
「深呼吸なんか誰でも出来るわ」
って思った？
ブブー
残念。
その「誰でも出来る」深呼吸が出来ない身体！
めちゃめちゃ増えてるでー
それは、前回書いたリュック利用者。
顔を前にひょこっと出してスマホ見てる人。
お腹ぼこーっと突き出して歩いてる人。
みーんな深い呼吸が出来ない身体になってる！
深い呼吸をする。
肺にたーっぷりと酸素を吸い込む為には、
呼吸筋が働くのと同時に肋骨が動かなアカン。
けど、姿勢悪く生活してる。
普段から浅い呼吸しかしてへん生活やと、
肋骨が動かへんのよ。
肋骨がふわ～と広がってくれへんと、
肺を大きく膨らませる場所が無いねん。
だから、ハッハッハッと浅い呼吸を繰り返す。
とね、１回に吸える酸素の量が少なくて、
体内が軽い酸欠状態になってるし、
それが当たり前の状態になってしまってる。
これって、キケンやと思わん？
ワタシ達が生きていく為には、
酸素と血液は欠かせない大事なものやん？
ほんの数分、脳に酸素（血液）がいかんと、
脳に機能障害が出るよね？
それぐらい大事な大事な酸素が、
常に少しとは言え不足してる状態って・・・
健康とは言い切れへんのと違う？
「寝ても寝ても疲れが取れへん」
「ちゃんと〇〇やってんのに」
「もう年やからしゃーないか」
それ、もしかしたら・・・
呼吸が浅くなって代謝が低下したから！
かも知れへんよ。
しっかりと深い呼吸をするには、
肋骨を動かせる状態に戻そう！
肋骨、ガチガチに固まってへん？
ちゃんと動いてくれてる？
ちなみに、肋骨が動くようになると、
ウエストにくびれが出来ちゃうよ♪
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最後まで読んで頂いて、
ありがとうございます♪