ほっとしています。
先日の大雪の被害に会われた方々、現在もなお大変な状況下にある方々の無事を願わずにはいられません。
yukuruのお客さまからも、
いつもと違う慣れない環境や寒さ、雪掻きなどで、
体が緊張したり、体調を崩していたりという声を聞きます。
まず体を冷やさない、温めること。
そして、やさしい動きでいいから体を動かし、ほぐすこと。
動くことも食べることも出来ない、したくない状態になるほど疲労している時は、
横になり休養したほうがいいと思いますが、
呼吸して、体を動かすことで疲れがとれることがあります。
お風呂の中で、足の指や手の指などの体の先端をほぐすだけでも違うと実感しています。
まだ寒い日が続きますが、
みなさまお体ご自愛ください。
今日もいい一日になりますように♡