今回は前回の続きとなります。「パニック発作とは何か」について。今回は「恐怖感に生活を支配されないために」ついてお話します。
パニック発作症状や恐怖感については、「何もしないで、ほっとく」が大切です。でも、それは本能に逆らう事なので簡単なことではありません。
しかし、方法はあります。どのようにしていったら、パニック発作症状や恐怖感をあるがままにしておけるのでしょうか？
恐怖感のメカニズムと、対応策について前編に引き続きお話をしていきます。
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