想像は創造に繋がる | パニック障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法(運営終了・告知・記事倉庫のみ)

パニック障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法(運営終了・告知・記事倉庫のみ)

10年以上、パニック障害と嘔吐恐怖で苦しんだ私が、薬無しで自力克服したお話。あきらめないで!ちゃんと治そう!! 

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たまには今の自分では到底考えられないことを、逆に考えてみましょう。
考えるのはタダ!

仮想空間で遊んでみましょう。


●病気は治るかなぁ…

→病気が治ったとしたら?
→どんな気持ち? 
→空を見上げた時の空の色は?
→足取りの軽さは? 
→朝起きた時の気分は?


●電車に乗れたらなぁ…

→どこに行ってる?
→そこで何をしてる?
→その時の気分は?
→その時の足取りは?
→今の顔と比べて、どんな顔してるかな?


●外食できたらなぁ…

→どんなものを食べてる?
→誰かと食べてる?
→どこの店に入ってる?
→メニュー見ながら、何を考えてる?
→その時の気分は?


仮想空間であそべ!
気分は変わります。わずかでも気分を変えることが大切。

「どうせ無理!」だからとやめてしまえば、「どうせ無理!」なストーリーから抜け出せませんよ。

「こんなの面倒くさい!」となれば、物事を「面倒くささ」を基準にして計るようになってしまいます。

深刻に考えずに、たまにはゲーム気分で自分の想像を仮想空間でやってみてください。

ほんの1分もあればできます。
何かに反応したら、それとは逆のことを想像すればいいだけ。

わずかでもご機嫌ネタを自ら想像していくことって、何気に大事ですよ。

身に覚えのある想像って、やがて実際に創造されるのです。


今のあなたなら、それができます!
レッツトライ!
 
以上、「想像は創造に繋がる」でした。
 
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