筋トレが柔軟性をつくる

一般的に筋トレって「身体を固くするもの」なイメージがあると思うのですが、

やり方によっては効果的に柔軟性を高めることができます。

大森自身も、筋トレをしたからこそ柔軟性が高まった実感があります。

「柔軟性が高まる筋トレ」は特別なものではなく、

むしろ「ちゃんと筋トレをすると柔軟性は高まる」、

という解説をいたします。

■筋トレが柔軟性をつくる

http://largeforest.com/blog/resistance-training-makes-flexibility/