コンディションは自らで整えなければならない時代です。

コンディショニングトレーナーの大森です。


よくお客様と話すことなんですが、特に現代は身体を一定の状態のままでいる傾向があります。

 

デスクワークの方は、一日のほとんどを座って過ごしています。

そうすれば、肩や腰は固くなります。

立ち仕事の方も、その姿勢をずっと保っていれば、脚が棒になります。

 

それは身体が弱いのではなく、運動していないからそうなってしまう、ではなく、
人間の特性上、仕方がないことなんです。