◎ミニバンドストレッチエクササイズ@ティップネス東新宿、始めました。
コンディショニング・トレーナー大森です。
今回は、ティップネス東新宿のキャンペーンとして行なっている「ミニバンドストレッチエクササイズ」についてのお話です。
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11月は東新宿店で、
「ミニバンドストレッチエクササイズ」というタイトルのパーソナルトレーニング・キャンペーンを行ないます。
これは、大森が様々な機能解剖学やトレーニングを学ぶ中で編み出した、大森オリジナルメソッドです。
(こういう使い方を、少なくとも大森は聞いたこともないので。笑)
単にリラックスするストレッチでもなく、
もちろん無理やり押したり伸ばしたりするものでもなく、
ご自身の筋力を効果的に活性化させることで柔軟性を高めます。
筋力を使う=筋力を活性化させながら行ないますので、
・インナーマッスルの強化、体幹の強化にもなります。
・脱力せず、むしろ活性化なので、筋トレやスポーツ前のウォーミングアップに最適です。
(柔軟性と共に筋出力も上がります)
・負荷はミニバンドのテンションなので、無理がありません。
→体力に自信がない方、関節に不安がある方には特にオススメです。
ミニバンドを使うことで、とても効果が高まることを発見し、かつ覚えればご自身で実践可能ですので、
今回はぜひこの「ミニバンドストレッチエクササイズ」をみなさまにシェアをしたいと思っています。
ご予約の空き時間であれば、5分程度の簡単なご紹介もさせていただいています(そんな短時間でも柔軟性が上がります!)ので、
東新宿にお越しの際はお気軽にお声掛けください。
※東新宿での活動時間は、こちらでご確認いただけます。
http://www.largeforest.com/text/works-01.html#01
直接ティップネス東新宿店へご連絡頂ければ、活動時間と予約の空き時間もご確認いただけます。
→ティップネス東新宿:03-5291-9830
http://tip.tipness.co.jp/sp/shop_info/SHP082/
また、11月3日(木)にはティップネス全店で「ティップネス感謝祭」が行われます。
大森はこの日は東新宿にいます。
主にこのミニバンドストレッチをベースに【10分間の無料パーソナルストレッチ】を行ないます。
(午後にヨガのレッスンもします。^-^)
無料パーソナルストレッチは【予約制】ですが、先日確認をしたら空き枠がたくさんあったので(告知不足でした。汗)、
当日、大森がヒマそうにしていたら是非お声掛けください。( ̄▽ ̄)
※お時間が分かる方は、事前に店舗へご連絡いただき、ご確認・ご予約頂ければ確実にセッション可能です。
→ティップネス東新宿:03-5291-9830
http://tip.tipness.co.jp/sp/shop_info/SHP082/
我ながら「ミニバンドストレッチエクササイズ」は効果と自負しておりますので、是非是非みなさまに受けていただきたいです!
今回も最後までご覧いただき、ありがとうございます。
皆様がより健康で快適にいられますように。
大森 剛 / OMORI TAKESHI
www.largeforest.com