「協調性」は人間関係にも大切ですが（笑）カラダにも大切です。
前回の「【図解】ビブラムを履くと普段使っていない筋肉を使うのですぐ疲れる。それが良いんです。」にも書いた「協調性」についてです。
例えば手を上げる動作の場合、動いているのは腕だけでは無いです。
肩甲骨も動きますし、背中も動きます。
試しに、背中を丸めたまま腕を上げてみたら分かります。
腕は上がらないし、無理に上げると肩が痛くなると思います。
腕が自然に上がる、という動作ひとつでも、実はいろいろな筋肉や関節が関わっているということです。
肩の話を例に出しましたが、カラダはどの部分もそれ単体で動いていることはありません。
そう考えると、どこかしらカラダが固いところがあると、何かしらの制限を受けていると考えるのが自然です。
完璧に全ての動きがスムーズなのは難しいですが、より良い姿勢や動作、そしてケガなどのリスクを減らすために、全身が協調性をもって動けるようになりたいですね。
カラダの動きを知りたい方は、大森までご相談ください。
大森 剛/OMORI TAKESHI
http://www.largeforest.com
前回の「【図解】ビブラムを履くと普段使っていない筋肉を使うのですぐ疲れる。それが良いんです。」にも書いた「協調性」についてです。
例えば手を上げる動作の場合、動いているのは腕だけでは無いです。
肩甲骨も動きますし、背中も動きます。
試しに、背中を丸めたまま腕を上げてみたら分かります。
腕は上がらないし、無理に上げると肩が痛くなると思います。
腕が自然に上がる、という動作ひとつでも、実はいろいろな筋肉や関節が関わっているということです。
肩の話を例に出しましたが、カラダはどの部分もそれ単体で動いていることはありません。
そう考えると、どこかしらカラダが固いところがあると、何かしらの制限を受けていると考えるのが自然です。
完璧に全ての動きがスムーズなのは難しいですが、より良い姿勢や動作、そしてケガなどのリスクを減らすために、全身が協調性をもって動けるようになりたいですね。
カラダの動きを知りたい方は、大森までご相談ください。
大森 剛/OMORI TAKESHI
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