【20130103-Thu. 晴れ】
今朝は鎌倉方面へ、プチ・トレイルラン。後半ほとんど食べ歩きでしたが。笑
港南台という駅から鎌倉へ抜ける山道があり、鎌倉アルプスという名前がついているくらい有名なのだそうです。
横浜市で1番と2番目に高い山、大丸山と円海山を通っています。
横浜市民を長くやってますが、市内一高い山とか…全く知らずでしたね。
天気が良く、富士山も海も見えて気持ち良かったです。
アスファルトを走るより衝撃が少ないですね。
アップダウンがあるので、走り方に注意ですが、バランス力や柔軟性などのトレーニングにもなりますね。
何より道が変化に富むのが、難しい要素でもありますが、楽しいですね。
まあ、ちゃんと走ったら、楽しむ余裕は無いかもですが。笑
ランに限らず、いろいろなスポーツを「楽しむ」ことが大切だなぁと感じます。
楽しむことで、より健康なカラダを手に入れられれば、なお楽しいですよね。
また、スポーツをより楽しむための基礎体力、筋力を高める、というのも、フィットネスの重要な役割ですね。
スポーツの楽しさにつながるフィットネス。
うん。いいテーマですね。笑
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