暑いです！
今日は夏至だそうですね。
一年で一番、日が長いっていうのに、都心の最高気温は32度って。
いやあ、暑く長い一日になりそうです。
さて、こんな日は熱中症予防が大切ですね。
ところで、熱中症ってなんでしょう？
似たような言葉で熱射病とか日射病とか聞きますが、その違いは？
『熱中症』とは暑い環境で発生する障害の総称で、熱失神、熱疲労、熱痙攣（けいれん）、熱射病があります。
・熱失神：皮膚の汗腺が開くことで「血圧」が下がり、立ちくらみのような症状。
・熱疲労：文字通り、熱によりカラダが「疲労する」症状。
・熱痙攣（けいれん）：体液の「塩分」が汗で流されミネラルバランスが崩れ、筋肉がツル症状。
・熱射病：体温の上昇により中枢神経に異常を起こす症状。重症の場合は命の危険もある。
◆参照：日本体育協会[ http://www.japan-sports.or.jp/medicine/guidebook1.html ]
ちなみに『日射病』というのは、太陽光が原因の熱中症のことのようです。
熱中症の原因が太陽光だけではないので、日射病という言葉がスタれたんでしょうねぇ。
なにはともあれ、水分補給は忘れずに！
無理をせず、ひと休み！
仕事でも遊びでも、体調を崩しては元も子もないですからね。