『ダイエット』…って、なんなのでしょうか？
『ダイエット』とは本来「体重を減らす」という意味ではなく
「体重をコントロールするための“食餌療法”」といった意味らしいんです。
つまり、たくましい筋肉をつけるためにプロテインを意識的に
摂取するのも、実は『ダイエット』なんです。
ということで、やはり現場ではトレーナーが『ダイエット』とは
あまり言わなかったりします。（感覚的に、少数な気がします）
代わりに「シェイプアップ」とか「ウェイトコントロール」なんて表現をします。
なんて、そんな“言葉”はどうでもいいから、体重を落としたいんだ！
という方は多いですよね。
ある意味、永遠のテーマですね。
たとえば、痩せるためには、何が必要なのだろうか。
この答えの100％な正解って、あるんでしょうか？
単純に、食べる量（摂取カロリー）と運動量（消費カロリー）だけでは
説明がつかないことは、フィットネスクラブの現場では、とても多いんです。
だから筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせて、
筋肉をつける⇒基礎代謝を上げる⇒有酸素運動をする⇒脂肪が燃焼される
という流れをご提案するのが、フィットネスクラブの一般的な主張。
でも体重をコントロールすることって、実はもっと複雑でいろいろな事情が
絡んでいる気がします。
そもそも体重を落としても『健康』を損ねたら、元も子もないわけですしね。
健康的に理想のカラダへチェンジする！
言葉は…そうですね。
先ほども書いたように『ダイエット』には違和感がある…本体体重減の
意ではないし、食事だけの話にしてしまったら運動療法＝フィットネス
クラブのお仕事が意味がなくなる…ので、
『シェイプアップ』っていう表現が一番しっくりくる感じがします。
“シェイプ（カタチ・姿勢）”を“アップ”することで、
よりカッコイイ・美しいカラダづくりを応援できればと思っています。
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正直、シェイプアップについてはあまり触れたくなかったんですね。
あまりにも情報が多すぎて、それなのに一向に結果が出ない人が
たくさんいる世界なんですもの。
そんな、ある意味“いかがわしい”世界に首を突っ込みたくなかった
っていうのが、今までの考え。
それでも、いや、だからこそ、
ここで一度向き合って、自分なりの考えを体系的にまとめておくことで
少しでもダイエット難民たちへのヒントになればな…と考えたのです。
もちろん、おーもりの考えが正解だ、とは言い切りません。
正直うまくいかなかったことの方が多いかもしれません。
いろいろな方と出会い、いろいろな経験をさせていただいた結果を
少しでもヒントになれば、というささやかな願いを込めて、
これからのブログでまとめていきたいと思います。
