今、スピードスケートの
加藤条治さんが調子を上げている
その秘訣は何か？
今日、加藤条治さんがインタビューで
心がけていることを話していました
それは、
「スタートからリラックスすること」
なんですね(*^o^*)
スポーツ選手は特に、力むことは自分の実力を
発揮できない最大の原因になるんですね
力むと自分の思う通りに身体をコントロールできない
コントロール出来なければ、当然ながら
実力を発揮できいないことですね(;^_^A
当たり前なんですが、そういうことなので、
力を入れないことが一番
では、どうすれば力を入れずに
リラックスしていられるか？
頭で解っていても、実行できなければダメですね
実行するには、
気持ちの持ち方がとても大切ですね
上手くやるぞと気負うと、力が入ります
まずは自分を信じること
今までの自分の努力を認めて
練習通りに行えばい良い結果が出る
そう思うこと
そして、失敗してもそれは
自分の運的な処もあるので
失敗しても無駄では無い
そういう気持ちで、練習のつもりで本番を演じる
このような気持ちになれば、リラックスして能力が発揮できますよ
これは運動ばかりではありません
プレゼンを行う場合でも同じです
リラックスしていれば、冷静に聴衆者の反応も目に入り
反応に対応したプレゼンも可能になる
頭の筋肉もリラックスしているので
色々な発想が出来、プレゼンも気にいられる
どうでしょうか、全てにおいてリラックスするように
気持ちの持ち方を自由に楽しく過ごしては如何でしょう？
貴女も気楽を心がけ、プレゼンなど
楽しみながら行って
最高のパフォーマンスをしちゃいましょう(≧▽≦)
気楽にね 挑んで行けば リラックス
柔軟になり 実力発揮 テリー