●整えて、反応せず

●最近、思考観察がおろそかになっていた。

「知識でなく、反復で人は変わる」
by.　ジョー・ディスペンザ博士

それを思い出させてくれることがあった。

●ある目立つ良い建物から外に出た時のこと、

その建物に出入りしている人がいたら、
私も思わず見てしまうと思うのだが…、

知らない人に
「ここから出てきた人どんな人？」という感じで
あまりにも何度も振り返って、じろじろみられた。

見たい欲がでても

人をジロジロみちゃいけないんですよ～（笑）。

↑”私”の常識

●イラっときて、思わず見返した”私”。

ふだんは意識されても反応しないのに、

「イラっとが出たなぁ～」と認識。

思考の反復もでた。

めずしく気にしているが起こったなぁと思い、
どうしてだろうと思った。

最近、
自分の内側にいて思考を見張ること、
おろそかにしてたなぁ、と思い当たる。

●これ（①－③）をしていなかったなぁ。

常に、ましてや、外に出るときは、

①まず自分を整える
②反応せず、相手の土俵にのらず
③「自分の常識」を守るべき人は
　世の中に自分だけ。
　または、自分さえも守らなくてもいい

●反応しない、をテーマに

書いた自分のブログがいくつもあったのに、

忘れていたなぁ。

初期仏教も少しお預けだったなぁ。
やはり「反復」ですね。

「整えて、反応せず」

平安に。幸あれ。ありがとうございます。🍀

追加：スマホへの反応も気を付ける♪

　　　反応はしないが自分の感情は受容♪