紫外線
梅雨が開け、更に強い紫外線が肌を突き刺す今日この頃。
皆さん。日焼け対策はバッチリ行ってますか？
私個人的には、日焼け止めは首から下にしか付けない主義です。
なぜなら、日焼け止めが肌にあわないから・・
ボディには仕方なくつけていますが、肌がカサカサしてくるのでど～も好きになれません
この暑い中、入浴後に、ボディクリームをたっぷり塗るわけにもいかず、肌のコンディションがイマイチ・・テンション下がります
そんな方もいらっしゃるかと・・
知り合いの皮膚科の先生曰わく、生活紫外線はSPF30あれば十分なのだそうです。
こまめに塗るとか、ムラなく塗るほうが、SPF50をつけるより、肌にも負担がかからず、灼けにくいそうです。
確かに、日焼け止めは必要だけど、決して肌にいいものではないから50はやめたほうがいいねぇ。と。
ですよねぇ～
弱めの日焼け止め＋日傘やアームカバーや長袖・サングラス・帽子などあらゆるものを駆使して、上手に日焼け対策しましょう！
そして、ボディローションは入浴後つけるようにしましょうね。
毎日ジリジリ太陽に照らされ、肌の中自体は乾燥しています。メラニン色素も刺激されています。放置しておくと、数ヶ月・・いや、数年後シミになりかねません
キケ～ン
そんな私も暑さもあって、最近お手入れをかなりさぼり気味
いけない！いけない！
5年後に、腕や肩・デコルテにシミがぁぁ～
と泣かないように、今が大事
年齢を重ねるとひと夏ごとが勝負
明日から。いや、今日からお手入れ再開します！皆さんも一緒に頑張りましょ～ね！
皆さん。日焼け対策はバッチリ行ってますか？
私個人的には、日焼け止めは首から下にしか付けない主義です。
なぜなら、日焼け止めが肌にあわないから・・
ボディには仕方なくつけていますが、肌がカサカサしてくるのでど～も好きになれません
この暑い中、入浴後に、ボディクリームをたっぷり塗るわけにもいかず、肌のコンディションがイマイチ・・テンション下がります
そんな方もいらっしゃるかと・・
知り合いの皮膚科の先生曰わく、生活紫外線はSPF30あれば十分なのだそうです。
こまめに塗るとか、ムラなく塗るほうが、SPF50をつけるより、肌にも負担がかからず、灼けにくいそうです。
確かに、日焼け止めは必要だけど、決して肌にいいものではないから50はやめたほうがいいねぇ。と。
ですよねぇ～
弱めの日焼け止め＋日傘やアームカバーや長袖・サングラス・帽子などあらゆるものを駆使して、上手に日焼け対策しましょう！
そして、ボディローションは入浴後つけるようにしましょうね。
毎日ジリジリ太陽に照らされ、肌の中自体は乾燥しています。メラニン色素も刺激されています。放置しておくと、数ヶ月・・いや、数年後シミになりかねません
キケ～ン
そんな私も暑さもあって、最近お手入れをかなりさぼり気味
いけない！いけない！
5年後に、腕や肩・デコルテにシミがぁぁ～
と泣かないように、今が大事年齢を重ねるとひと夏ごとが勝負
明日から。いや、今日からお手入れ再開します！皆さんも一緒に頑張りましょ～ね！
夏！！
みなさん。こんばんは。
本日も、ご来店ありがとうございました。
７月に入り、すでに猛暑
と言わんばかりの日差しには驚かされます
こんな暑い日に洋服なんて着てられない！！と思うのは当然！！
でも、だからこそ気になる腕のお肉や腰のお肉・・・・足のお肉・・
どうやったら、痩せますか？？？
のご質問がかなり多くなってきています。
痩せたいんですけど、そのその為には
「やっぱり食べないのが一番ですよね・・・？」
「やっぱり運動しなきゃだめですよね・・・？」
答えは絶対にＮＯ！！！です。
中には、「頑張って運動してるのに痩せないんですけど・・・」
という方も少なく有りません。
まず、痩せる為に何をするべきか！より
なぜ太ってしまったのか？
なぜ余分なものを食べてしまうのか？
なぜ運動できないのか？
なぜ運動しても痩せないのか？
必ず、そこには貴方自身の問題が隠されています。
ストレスだったり、運動不足より問題な関節の硬さだったり・・
生活習慣だったり・・
目先のよくあるダイエットを頑張って試しても、堂々巡りになってしまう可能性もあるので
要注意です！
無理なダイエットはしないようにしてくださいね！！！
シークレットセミナー。
シークレットですから、本来、ヒ・ミ・ツなのですが、リピートしてくださる方や更に興味を持ってくださるお客様がいて嬉しい限りの山内です！
だから、まだ、『何？！それ？聞いてない！』という方のために、少しお知らせします。
まず、なぜ、シークレットなの？！かというと、『気分的にちょっとｶﾗﾀﾞのばしたいから参加しま～す。』という、気軽感覚で、ご参加頂くと、【ただのストレッチ教室】になってしまうので、『自分のカラダと向き合う』という趣旨をご理解頂いた上でご参加頂きたいからです。。
このセミナーに参加して頂いた方それぞれに、カラダの癖があり、お悩みがあります。ぜ～ったい、ｶﾗﾀﾞが変わって欲しいんです。
だから、毎回、参加者によって、内容を多少変えて行っています。
でも、基本的に骨盤は必ず入りますけどね！
これも流行りだからではありません。なぜ？骨盤なのか・・
わかりますか？
こんなお話もしていきます。
このストレッチセミナーを受けて、みなさんが、必ずおっしゃること！
『こんなに自分のカラダを自分で動かせないないなんて気づかなかった』です。
そう！当然のように自分が自分のカラダをコントロールしているつもりが・・実は、できてない。
これが、太ってしまったり、カラダの不調の根本的原因です。
大丈夫！私は軟らかい。私はカラダは動かしてるから！という方。要注意ですよ。
できないと気付いて初めて、真剣にカラダと向き合うことができます。
それが、『なぜ、できないのか？』『なぜ、出来るようにならなくてはならないのか？』この２つが理解できれば尚更です！
参加者のみなさんは、まず、自分のカラダが出来ないこと探しが楽しくなってきてるようですね！
でも、自分が出来ないことを見つけただけで、なぜ、生理痛や腰痛・背中の丸み・痩せた・・などの結果が出てくるのでしょう・・
これが、リラスタの原則！
【楽しみながらカラダを変える。学べるエステ】なんです！
これから、どんどん皆さんが、楽しみながらココロもカラダも美しくなるような事。考えていきますね！
ご興味のある方は、
info@relaste.netまで
お名前とアドバイスを送ってください。
開催日をお知らせします！※参加は一回完結型。
だから、まだ、『何？！それ？聞いてない！』という方のために、少しお知らせします。
まず、なぜ、シークレットなの？！かというと、『気分的にちょっとｶﾗﾀﾞのばしたいから参加しま～す。』という、気軽感覚で、ご参加頂くと、【ただのストレッチ教室】になってしまうので、『自分のカラダと向き合う』という趣旨をご理解頂いた上でご参加頂きたいからです。。
このセミナーに参加して頂いた方それぞれに、カラダの癖があり、お悩みがあります。ぜ～ったい、ｶﾗﾀﾞが変わって欲しいんです。
だから、毎回、参加者によって、内容を多少変えて行っています。
でも、基本的に骨盤は必ず入りますけどね！
これも流行りだからではありません。なぜ？骨盤なのか・・
わかりますか？
こんなお話もしていきます。
このストレッチセミナーを受けて、みなさんが、必ずおっしゃること！
『こんなに自分のカラダを自分で動かせないないなんて気づかなかった』です。
そう！当然のように自分が自分のカラダをコントロールしているつもりが・・実は、できてない。
これが、太ってしまったり、カラダの不調の根本的原因です。
大丈夫！私は軟らかい。私はカラダは動かしてるから！という方。要注意ですよ。
できないと気付いて初めて、真剣にカラダと向き合うことができます。
それが、『なぜ、できないのか？』『なぜ、出来るようにならなくてはならないのか？』この２つが理解できれば尚更です！
参加者のみなさんは、まず、自分のカラダが出来ないこと探しが楽しくなってきてるようですね！
でも、自分が出来ないことを見つけただけで、なぜ、生理痛や腰痛・背中の丸み・痩せた・・などの結果が出てくるのでしょう・・
これが、リラスタの原則！
【楽しみながらカラダを変える。学べるエステ】なんです！
これから、どんどん皆さんが、楽しみながらココロもカラダも美しくなるような事。考えていきますね！
ご興味のある方は、
info@relaste.netまで
お名前とアドバイスを送ってください。
開催日をお知らせします！※参加は一回完結型。