ある日突然・・・・

今日、出勤してきてびっくり

吉祥寺の改札が、突如として変わっていました。

んっ降りる駅をまちがえた

と少し慌ててしまう程、ガラリと変わっていたのです。

昨日までは、いつもと同じ風景だったのに・・・

いつもの出入り口は閉鎖。

中で着々と、工事は進んでいたのですね。

なんだか、立派な通路が出来ていました。

昨日の夜中に、たくさんの方がここで、一生懸命お仕事していたんだろうな

と思うと、いつも、何気なく歩いて、使っている階段や通路が

とても、ありがいものに感じられました。

暑い中、お疲れ様です。。。

いつも利用させてもらってます。また、きれいになって、うれしいです。

と一人ココロの中でつぶやいたのでした

工事に携わるすべての方に感謝・・・

みなさん。きっと驚きますよ！！

吉祥寺。立派な駅になりそうです

夏季休暇について。

こんにちは、猛暑が続いてますね～

学生さん達が夏休みに入ったからか電車がガラガラでした！！

夏休みか～としみじみしてしまいます(´∀｀)

リラスタも夏休みを頂きます(^人^)

誠に勝手ながら

8月28日(火)～8月31日(金)まで

お休みとさせて頂きます。※27日(月)は定休日です

お休みの前後はご予約が大変混み合いますので

お早目のご予約をお願いします

メールでのご予約、お問い合わせ等も休日期間中はお返事出来なくなります。

ご了承下さい。

ご不便ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。

ご不明な点が御座いましたらスタッフにお尋ね下さい

夏こそ！！！

こんにちは☆-( ^-ﾟ)v

リラスタをご利用いただきありがとうございます❤
ご利用いただいた事がない方もブログを見て下さりありがとうございます❤


夏本番ですね～！！
前回の日記でも書かせて頂きましたが食べないダイエットはNGですよ
暑さで食欲が減退する夏冷たいビールや糖分の多い炭酸飲料、アイスばかりを口にしていると糖分過多であっという間に脂肪が蓄積
血糖値が乱れて倦怠感が増し夏バテ状態に(ノ◇≦。)
また夏のタンパク質、ミネラル不足は秋の乾燥肌、免疫力低下にも影響が！！！
さらに汗を大量にかくことで鉄分が不足し貧血になる人も！
貧血になると秋になって食欲が湧いたときに太りやすいとも言われています。


バランスの良い食事が良いのはわかってますがなかなかそうはいかないですよねY(＞_＜、)Y

だから
なるべくと、ボディーラインを気にして脂質をさけているあなた！！！
糖質を減らし脂質を摂る！！夏こそお肉です
運動をしていてもタンパク質をしっかり摂取していなければ筋肉の材料がなく代謝も増えないし脂肪も燃えずらい
糖質(1gの糖質に対して3gの水分が溜めこまれます)を少し減らし脂質を積極的に摂ってみては？

焼き肉などの甘いタレには砂糖がいっぱいなので注意を！
むくみや冷えが良くなる事も(*゜▽゜ノノ゛☆





リラスタのスタッフもお肉が大好きですWWW

自分に合ったケア方法で美のステップアップをしていきましょう♪


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