今日も全国的に暑くなるそうです
日焼け対や熱中症にお気をつけください
記事にも対策載せてます
ご覧ください
日焼け対策（2020.6.5）
熱中症対策（2020.6.6）
夏が近づき気になることのひとつ・・・
薄着になってきてカラダのラインがはっきりと
さらに今年は自粛生活で余計に太ったかも・・・
そんな声もよく聞かれます
ダイエット応援企画準備中
筋トレを中心としたトレーニングメニュー
元フィットネスインストラクターのスタッフが一緒にトレーニングします
中村アンさんに憧れそのボディを目指し、現在もトレーニング継続中
体脂肪10％まで絞りました
ちなみに憧れの中村アンさんは９％代だそうです
筋トレしてムキムキになったら嫌だなあ・・・
そんな風に思われる方もいるかもしれませんが
大丈夫
女性ホルモンの影響で通常の筋トレくらいではムキムキマッチョにはなりません
筋肉をしっかりつけることで基礎代謝をあげ
痩せやすく太りにくいカラダにしていきます
もちろん簡単なことではありません
継続していくことが大切です
よもぎ蒸しをプラスして相乗効果
RELARのオススメメニューのひとつ「よもぎ蒸し」をセットにします
よもぎ蒸しのデトックス効果や発汗作用の助けも加えて
より痩せやすい体質へ向かうようにしていきます
トレーニングばかりではツラいですよね・・・
リラックスする時間もないと継続できません
プログラムの最終にはリンパドレナージュ
まだ詳細は決まっていませんが・・・
コースの最後にはご褒美のリンパドレナージュをつける予定です
頑張ってきたカラダと心を癒しましょう
リンパの流れを整えキレイなカラダにもっていきます
ダイエットは簡単ではありません
そのサポートを少しでもできたらいいな～と考えています
「継続は力なり」
