みなさんこんにちは、スタッフの古川です。
スポーツ現場でもよく用いられるPNFストレッチをご存知ですか？
PNFストレッチは筋肉の伸張反射を利用したストレッチです。もとは運動が困難になってしまった人の機能回復のために生み出されました。
固有受容器を刺激することによって、神経−筋機構の反応を促通しするので運動機能を高める役割もあります。イラストのようにストレッチ中に抵抗をかけて筋収縮を行うことで、可動域を広げる方法です。
このストレッチは一人でもできるにはできますが、ペアが基本です。相手のサポート能力も必要とされるので、なかなか難しい方法です。特に抵抗をかけてくれる人の力加減やタイミングが重要です。
当院は全員柔道整復師という国家資格を持っているのですが、知識だけでなく、学生時代もスポーツやトレーニングに打ち込んでいたり、トレーナー資格をもっている体育会系スタッフですのでご安心してお任せ頂けると思います。
☑️いつものストレッチに満足していない
☑️ストレッチしている実感があまりない
☑️ひとりでのストレッチが苦手
☑️もっとしっかり伸ばしたい
☑️新しいストレッチを試してみたい
上記のようにストレッチに興味のある方！
ストレッチでコンディションを整えて、自分のベストの身体、ベストのパフォーマンスを目指しましょう！
☆ボディケアコース☆
各種保険対応
15分 2,200円
30分 4,400円 ※初めての方にお勧めです
45分 6,600円
60分 8,800円
保険等に関しては気軽にご相談くださいませ。
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・骨格のゆがみを改善したい方
・怪我の後遺症でお悩みの方
・身体に苦痛を感じる方
・不調な状態から質の高いベストなコンディションに調整したい方
・自己記録を更新したい方
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