ついに３日目最終日！
はぁ、長かった…
昨日が断食(リキッドオンリーデー)
２日目だったのですが、1日目にあった頭痛は
緩和されたものの、空腹感は…やっぱりある
私が特別食いしん坊だからかも知れませんが 😅
(ので昨日のブログは腹減ったーしか書けないので
省略)
ファスティングによる空腹感はホント個人差があるって話ですが、ヘタレの私の場合はホントこのサプリ↓無かったら死んでたかも ↓
この辛い日々も今日で終わると思えばなんとか乗り越えられそう！
とは言え、クレンズで一番重要なのは回復食
(明日から)
明日食べて良いのは
水分の多く含まれた柔らかい野菜やフルーツまたは
MRPと言うプロテインドリンクやプレーンヨーグルト
色々ブログで調べたら
断食明けの朝ー昼までは
搾りたてのオレンジジュースのみがいいとか
聞くので、しまい込んでいたオレンジジューサーを
出してきたり、手作りのプレーンヨーグルトを
食べるべく今からヨーグルトを仕込んだりしています
(どんだけ食い意地はってるんだか…)
あ、ちなみに体重ですが
期待したほどでは無いですが
1日に500gずつ位減ってます
ので、現時点で
1.5キロ減。
まぁ、年もあって増えるのは一気でも
なかなか減らない体重…
ちょっとは減って良かった
まぁ胃が小さくなってこれからさらに
ちょっとずつ減らしていければ良いのですが
(コロナで2キロ太ってるからね
まだ増えた分にも達しておらず)
↑も このファスティング期間にとっても助けられた
サプリメントドリンクの
Daily Antioxidant
クレンズ中に飲んで良い、グリーンのジュースや
レモネードに飽きてきたときに助けられました
ビタミンミネラルも入っているので
飲んだあとちょっと気力も復活するのがGood
でした。
さー明日の回復食楽しみだー