ファスティング(とは言えレモネードやグリーンジュースなどを飲んでいるので全くの断食では無いのですが)
期間も終わり、色々食べれるチョイスが増えてきました。
Day5
朝
とりあえず色んな方のファスティング明けに
勧められている、生搾りオレンジジュースを
飲んでみることに…
いやー胃に染み渡りますね。
それからは
大根を煮込んだスープ(味付けは塩と出汁パック)
少しだけお醤油を追加をおそるおそる飲んでみましたが、お腹を下したり頭痛が起きたりする事もなく美味しくいただきました！
Day6
今日は、リンゴを絞ったジュースを飲んでみることに
リンゴジュースって
家で絞るとリンゴ5個もすりおろしても
たったコップ一杯しかとれないのね💦
いやはやビックリ
ついでにジュースを絞ったあとのすりおろしリンゴは
手作りヨーグルト(断食あけのために一昨日から仕込んでいた)←やはり食い意地🤣
ヨーグルトにのせて食べました。
あれ？気が緩んで色々食べ始めてる？
それはさておき、
体重ですが、
結局のところ2キロ減
胃は小さくはなっている様で以前では到底
お腹に溜まる量では無かった分量で
満足できる様にはなりました。
でも、夜には旦那君が買ってきてくれた
メキシカンのスープとか、子供の残りのチャーハンを
罪悪感を感じながらもすこーしだけ食べてしまったり
したので明日には、どーんとリバウンドしてなければ
良いのですが…