こんばんは、中村悦久です。
僕は毎回ブログを書くときに悩むんですが、
最初の書き出しって何を書いたらいいんでしょう……
いろんな方のブログを読んでみたり、
妻のブログを参考にしたりしますが、
この悩み、まだまだ解消されそうにありません^^;
ということで、
せっかくなので自分の悩みを
今日のブログの書き出しに使ってみました。
いや、毎日ブログを書いてる人って
ホントすごいと思います。
さて、ここ最近、
「自分を大切にしましょう」
という言葉を色んなところでよく目に、耳にします。
「自分を大切にする」って、
とっても大切なことですね。
ですが、以前の僕なら同時にこんな疑問も浮かんでました。
「自分を大切にするって…何をどうするの？」と。
みなさんはどうでしょうか？
自分を大切にするってどういうことなのか、
分かりますか？
僕は今は分かります。
自分を大切にするってどういうことなのかが。
（いや、分かるからブログに書いてるんですが）
それは、僕にとって自分を大切にすることが、
自分の心を、身体を改善することに繋がる道でしたから。
前回のブログでもお話ししましたが、
自分の身体に「ノー」と言われるのは、
自分を大切にしていないからなんですよ。
大切にしないから「ノー」を言われるって、
ある意味、当たり前のことじゃないですか？
これを人間関係で考えてみれば分かりやすいと思います。
誰だって大切にしてくれない人には「ノー」を言いますよね。
ですが、いざこれが自分のことになると、
人ってどうも分かりにくくなるみたいなんです。
（僕もそうですが^^;）
では、みなさんにお聞きします。
自分を大切にするって、
何を大切にしたらいいのでしょうか？
答えは……
自分の心（感情や本音）です。
（もちろん、身体もなんですが）
そして、ここからが今日の大事な話です。
それは、
「どうやって大切にするのか」
何を大切にするのかが分かっても、
どうやって大切にするのかが分からないと、
大切になんて出来ませんからね。
僕もしている（続けている）、
自分を大切にする「一番簡単なこと」
それは『我慢をしないこと』です。
「自分の心の声を、
感情や本音に蓋をして我慢しないこと」
自分が感じたことや思ったことを、
それが例え、どんなにネガティブなことであっても、
否定したりせずに、ただ「そうなんだね」と認めてあげる。
これだけなんですが、
しかし、どうしても常識や社会通念といったものを考えたり、
親や、周りの人が気になって遠慮してしまう。
（これ、以前の僕です）
そんな人は、自分の気持ちの優先順位を後回しにしてしまい、
どうしても他人のことを優先して考えるようになってしまいます。
どうでしょう、思い当たる節はありませんか？
空気を読んだり、
他人の気持ちを察したりする。
それ自体が悪いわけではないんですが、
そちらを優先する必要はありません。
何よりも一番大事なのは、
自分自身なんですから。
自分自身が、自分の気持ちを大切にしないで、
一体誰が大切にしてくれるのでしょうか？
心のことだと少し分かりにくいと思うので、
これを身体に置き換えてお話ししますね。
どんな人でも、
身体って疲れますよね。
だから、
どうすれば疲れないのか？とか、
どうすれば回復できるのか？
ってことを考えます。
身体が疲れたらいたわるのって、
当たり前のことじゃないですか？
ですが、この当たり前をしない人もいます。
どんなに疲れていても、
身体に痛みを感じていても、
みんなやってることだから…とか、
辛いけど…まだ大丈夫と頑張ってしまう人。
僕が施術をしてきた中で、
こんな人たくさんたくさん見てきました。
例えばこれが、
両親、子供、パートナー、友人だったならどうでしょうか？
疲れてる、痛い、辛い…
でもまだ大丈夫だからと言っている。
僕なら、
「休んだ方がいいよ、病院行きなよ」と言ってあげます。
（もしくは僕自身が施術します）
だって、明らかに無理をしているから。
自分を大切にしてない人、我慢をしてる人って、
これがいざ自分のことに置き換わった瞬間に、
大丈夫だからと我慢してしまうんです。
他人に言えることが、自分には言えない。
心でも身体でも、
それは自分に我慢を強いていることなんです。
ですから、
自分の心（感情や本音）に対して我慢しないことが
自分を大切にすることになるんです。
もしみなさんが、
自分の心の声が分からないから知りたい。
我慢をしないってどうすればいいのか分からない。
もっと自分を大切にしたい。
と感じていましたら、
身体の声から心の声を聞きき、
心と身体の調和とバランスをとるサポートをしていますので、
ご相談ください。
みなさまのお力になれれば幸いです。
ご興味のある方はこちらからどうぞ