こんにちは！
広尾のマッサージ屋さんDr.Balanceリラクール広尾店です
筋肉痛の回復方法、残り二つ
をご紹介します(^-^)/
③お風呂に入る(冷たいシャワーと温かいシャワーを交互にかける。ただし、筋肉痛が酷いときは逆効果も・・・)
筋肉痛がツラくてもお腹は減る。。
④食べ物を選ぶ ・タンパク質（肉
、魚
、大豆）
・ビタミンB1、B6（豚肉
、レバー・ニンニク、とうがらし）
・クエン酸（レモン、梅干し）
・亜鉛（レバー、カキ）
・オメガ3（アボカド、アーモンド）
。。などなど、色々な方法があります
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
どれも気軽にできるものなので、ツライときに試してみてはいかがでしょうか？？
もちろん
Dr.Balanceリラクールにきていただいても大歓迎です♪(ノ^^)八(^^ )ノ♪
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Dr.Balanceリラクール広尾店
TEL 03-3445-2234
営業時間 11:00～23:00
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