秦野市渋沢駅前の整体ボディケア
リラクルの山口です。
すっかり、すっかり、すっかり
ブログがご無沙汰になっていました。。。
(^_^;
２週連続の雪はいかがでしたか？
渋沢は、未だに雪が残っていますが、
雪かき疲れも残っていませんか？
雪かきをするときに足下を踏ん張るときや
雪道を慎重に歩いていると、
太もも・ふくらはぎの筋肉を使います。
この２カ所に疲れやコリが残っていると
腰痛の原因になるんですね。
ものを取るときの前かがみの動きや
後ろを振り返るときの体をひねる動きは
実は、下半身が一緒になって動いてくれないと
スムーズに動かなくなるんです。
だから、太もも・ふくらはぎに疲れが残っていると
前かがみや振り返るときに、
余計に腰を曲げたりひねったりする力が強くなり
腰痛に繋がりやすくなります。
雪かきの疲れがまだ残っているかな？
と感じているときには、
早めにケアをして下さいね。
(*^o^*)