おはようございます。
秦野市渋沢の整体ボディケア
リラクルの山口です。
今朝もリラクルの外気温は３℃。
寒さにも慣れてきた感じするなぁ。
(^_^;
ここのところ、
ギックリ腰の方が増えてます。
ギックリ腰の一歩手前の方も多い。
腰を痛めた方にお話しを聞いてみると、
● 年末年始明けで身体がなまった
● 寒さで硬くなってる。
身体が温まりづらい
● 忙しくなってきた。。。
こんなことが原因のようです。
実際にマッサージしてみても、
寒さで硬くなっていたり、
ご自分で感じている以上に
疲れが溜まっていることはよくあります。
みがひどくなる前には
だいたいの場合予兆があります。
● 背中や肩の張り
● 腰や足が重い
いつもと違位を感じたときや
いつもならすぐにラクになるのに
長引いているなぁ。。。
と感じた時が予防のタイミングですよ。
もし、実際に痛みが出たときには、
すぐにご連絡下さいね。