秦野市渋沢の整体ボディケア
リラクルの山口です。
(o^-')b
もう夏じゃないのかな？？
渋沢は暑いです。
今日のテーマは、
パソコンの普及と共に増えた症状、
腕の疲れの原因筋
です。
肩甲骨の後ろには、
“棘下筋”という、
腕を支える筋肉があります。
パソコンや手作業など
よく手を使う方は、
この棘下筋が疲れやすくなり、
腕全体の重い感じの原因になりますよ。
自覚症状は、腕の重さですが、
原因は、棘下筋なんです。
だから、腕をいくらマッサージしても
腕の重だるさがなくならないんですね
肩の周りが重たかったり
コリ感が強い時にも
どこにコリがあるのか？は、
自分ではハッキリしないことが多いんです。
そんなときには
この棘下筋がパンパンに
硬くなっていることが多いですよ。
でも、棘下筋は
肩甲骨の後ろにあるので
自分の手が届かないんです。
(;^_^A
しかも、ストレッチでも
とても伸ばしづらい筋肉なんですね。
そのために
マッサージが必要なんですね。
腕を良く使う肩コリの方は、
同僚の方の棘下筋を触ってみて下さい。
思いのほか硬くなっているし
マッサージしてあげると
効いた感じがして気持ちいいので
とても喜ばれますよ。