秦野市渋沢の整体ボディケア
リラクルの山口です。
(o^-')b
渋沢は、雪です。
歩道もとても滑りやすいので
足元に気を付けてお出かけ下さいね。
今日のテーマは、
ギックリ腰が
増えています！
です。
ギックリ腰で来店される方が、
増えています。
ギックリ腰とは、
急性の腰痛の俗称です。
原因は様々ですが、
早めの治療が回復を早めることは確かです。
ひどい腰痛になると、
起き上がることも出来ず、
寝返りをするのも一苦労で、
それこそ、トイレに行くのに
３０分掛かったりします。
((＞д＜))
リラクルでは、
日常生活をスムーズにすることを
最優先で行っていきます。
症状のヒドイ順番は、
① 寝返りできない
② 布団・ベッドの上に起き上がれない
③ 立ち上がれない
④ 立っていられない
⑤ 歩けない
⑥ 前かがみが出来ない
こんな感じです。
痛みの程度によって、
次の順番の動作が出来るように
施術を進めて行きます。
寝返りが出来ない人には、
寝返りが出来るようにしてから、
せめて、起き上がれるくらいまで。
寝返りもできないと、
回復は大幅に遅れますからね。
起き上がれないと、トイレに困ります。
これは、ホントに困るんですよね。。。
(*_*)
この優先順位は
日常生活の動作の難易度で、
腰に負担の掛かる度合の違いです。
運動が出来るようになるには、
この後の治療がさらに必要ですが、
日常生活は、ある程度前かがみができるようになると、
支障が少なくなってきます。
いずれにしても、
早めの治療が必要ですし、
なによりも、予防が大切です。
予防の目安は、背中の張り！
寒い時季にはとても多いのが、
ギックリ腰ですので、
痛みが出る前に、
予防して下さいね！！
ギックリ腰が増えています。予防の目安は背中に張りが出ている頃に、一度ケアをすることです。
痛みが出てからも、早めのケガ治りを早くしますよ。