こんにちは。
秦野市渋沢の整体ボディケア
リラクルの山口です。
今日のテーマは、
重心は大切です。２
昨日は、
重心に正しく力が加わらないと、
曲がっていくんですよ！
という話をしました。
でも、実際に真っ直ぐ正しく、
ピンポイントで重心が整っている人、
こういう人は、なかなかいないと思います。
（いるのかな？）
歪みはだれにでもあるものですが、
言い方を変えれば、重心がずれているために、
重心を整えようとしてこの歪みがあるんです。
だから、たが真っ直ぐすれば良い訳では無いんですね。
話しがややこしくなりましたが、
重心が整っていない人には、
歪みは必要なんです。
ってことは、
歪みを直すには重心を整えれば良い！
ということです。
で、完全に真っ直ぐな人はいないわけで、
ある程度の幅というか、許容範囲があるわけです。
その許容範囲の中に重心が入っていれば、
身体の歪みも最小限になりますし、
身体を動かす時にもスムーズに動くようになります。
歪みの少ない人は、
この許容範囲が大きい方なんですね。
簡単に言えば、
体力があって耐久力があったり、
柔軟性があったりといことです。
インナーマッスルと鍛えるのは、
骨盤を安定させるためですが、
結果的に重心の安定も増すので、
許容範囲も大きくなり、
姿勢が伸びるんです。
ストレッチも、柔軟性が増すことで、
重心がずれても戻ろうとする力が働きやすくなり、
姿勢が正しくなりやすくなります。
臍下丹田といわれるのも、
ちょうど重心位置で、
ヨガや座禅なども、重心位置を整えることが、
自然とメニューの中にあるんですね。