秦野市渋沢の整体ボディケア
リラクルの山口です。
晴れ渡ってきましたね
湿気が多くて過ごしづらいですが、
やっぱり夏は太陽がないとね！
今日のテーマは、
テニスやゴルフの『捻る』動き。
です。
テニスやゴルフ、野球などスイングするスポーツでは、
『捻る』動きが多くなります。
健康な身体にとってこの『捻る』運動はとても大切なんです。
例えば、“寝返り”も『捻る』動作です。
寝返りが出来ないと、寝ている時の身体の回復力が落ちますから。
寝返りの話しはまた今度にしておいて・・・
テニスもゴルフで、熱心になるほど捻れも大きくなります。
この捻れは悪いモノではなくて、
捻れても元に戻ることが出来る柔軟性があれば問題ないんですよ。
でも、疲れが溜まると戻る力が落ちるため、
捻れが歪みに繋がって症状に繋がります。
リラクルでは、
『捻れ』
動作を力強くスムーズにする為に必要なこと
『歪み』
捻れが柔軟性を失い正しい状態に戻らなくなったもの
と考えています。
テニス、ゴルフをされている方の治療は、
先ずは、“捻れ”具合をチェックします。
柔軟性をもっていれば問題ありませんが、
腰痛や、テニス肩、テニス肘の方には、
ほぼ“捻れ”の柔軟性が落ちています。
それが、身体の歪みになって症状を引き起こしているので、
歪みを正常な柔軟性を持つように治療をしていきます。
治療をする時にも、必ず真っ直ぐにする必要は無くて、
柔軟性を高めた捻る動作ができるかどうかを重視します。
柔軟性を持っていれば、見た目の捻れは問題のないことが多いですよ。