こんにちは、秦野市渋沢の整体・ボディケア
リラクルの山口です。
ようやく涼しくなり始めて、夏も終わ里かけていますね。
先日の台風の豪雨は大丈夫だったでしょうか？
秦野市にも、大雨洪水警報と土砂災害警報が出ていましたからね。
注意をしていないと、いけませんね。
さて、今日のテーマは、
「整体・マッサージは定期的にやった方が良いのか？」
ギックリ腰のお客様や、骨盤の歪みが気になるお客様からよく受ける質問です。
お時間の都合や経済的な都合もありますので、
ここでは、身体の事を中心としたアドバイスをしますね。
定期的な整体・マッサージはした方がよいと思います。
【なぜ必要なのか？】
症状が出ている時と言うのは、信号で言うなら赤信号です。
止まって下さい！という意味で、身体はもう休めです。
定期的な整体・マッサージは、黄色信号を見つけるのが目的です。
夏場の疲れでもお話しをしましたが、
疲れの蓄積は、急になるものとゆっくり積み重なるものがあるんですね。
急になれば症状も分かりやすいのですが、
ゆっくりと積み重なったものは、なかなか本人は気がつきません。
でも、身体には黄色信号として、
骨の歪み・筋肉・関節・靱帯の硬さ、で現れてきます。
定期検診は、これを見つけて施術していきます。
どのくらいの間隔で定期的にすれば良いのかは、
症状や季節、職業、年齢、目標とする事、によって変わりますので、
お客様ひとりひとりにアドバイスをさせていただいています。
大雑把にいうならば、１～２ヶ月に１回くらいですね。
その間で、急に痛みや症状がひどくなった時には、
その都度診ていくようにしています。
身体の為を優先すれば、定期検診はオススメです。
（おまけ）
意外に気がつかないのが、自分の身体の状況なんですよね。
年齢を重ねると人の体力は落ちます。
最近運動不足だなぁって感じている人は多いです。
そこで、トレーニングや自分でケアを始めると身体は体力が付いて、
回復力も上がり元気になります。
元気になったと言っても、身体には疲れは溜まってきます。
このときに、トレーニングや自分でケアをする前と後では身体の状況は変わっているのですね。
回復力が違うわけです。
この違いに、皆さん気がつかないんですよね。
身体は変わっている事に気がつかない。
だから、トレーニングや自分でするケアを途中で辞めてします。
もったいない話しですよね。
身体には、ちゃんと自分が努力しトレーニングや自分でするケアの成果はでているのに、
自分で気がつかないんです。
定期的に診ていると、そういう違いにこちらが気がつきます。
そんなこともアドバイスとしてお伝えしていますよ。
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