こんにちは。秦野市渋沢の整体・ボディケア
リラクルの山口です。
２月も後半です。
寒さはまだ続きますが、梅が咲いたりして春が近づいているのが分かりますね。
今日は、「疲れ切った体のリセット」についてです。
「疲れた･･･」って感じた時ってどうしていますか？
まずは寝る
マッサージしてもらう
お風呂に入る
ユンケルを飲む
気合いで乗り切る
あえてさらに疲れることをする
お酒を飲む
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いろいろありますよね。
（書いてて気がついたけど、たくさんお客様に聞いてみて
どんなことしてるか集めてみよ。）
リラクルでは、
「疲れ切ったカラダをどのようにするのか？」
疲れ切っていると時って、一度全部出し切ることが大切です。
特定の疾患や、ひどい痛みがどこかにない限り、
徹底的に揉みほぐしてしまいます。
筋肉や関節の硬さにしても、表面的な硬さではなくて、
そのさらに奥にあるモノをほぐします。
感覚的には体の奥深い所のコリをマッサージする感じ。
コリ固まっているのは、疲れと寒さでコリ固まった筋肉が、
慢性化してしまっているためです。
温めてもなかなかコリがほぐれないし、スグに冷えてしまいます。
普通にマッサージするくらいでは、コリがまだ残っていたりもします。
慢性化したコリにまでしっかりと届くように、
入念にマッサージをしていきます。
そのため終わった後は、溜まりきった疲れが一気に出るのでグッタリします。
なのでマッサージのあとは、まずはゆっくりカラダを休めて下さい。
軽くなった！と実感できるのは翌日です。
人によって疲れ具合は変わってくるし、
同じ人でもその季節や運動・仕事の具合で、
体の疲れ方は変わってきます。
「お任せコース」はじつはそんな時のために作りました。
ご自分で疲れ具合が分からない時には、お任せ下さいね。
「温めながらマッサージします。」
さらに効果を上げるのは、温めながらマッサージをすることです。
マッサージをしていると、どんどん体は温まってきますが、
もっと効果を上げる為に併用していきます。
電気カーペットみたいなサーモフォアというもので、
マッサージをしていない部分の動脈を温めていきます。
体温が上がると自然と代謝も上がるので、
疲労物質がバンバン排出します。
そこへマッサージをするので、リンパの流れも上がるから、
体の元気回復機能が前回に向かっていきます。
だから、そのぶんカラダは疲れるんですよ。
で、マッサージのあとはグッタリ・・・になります。
ですから、疲れを出し切った後はゆっくり寝てくださいね。
翌日起きてから徐々にカラダは楽になりますからね。
先にゲルマニウム温浴ができればベスト！
ゲルマニウム温浴自体が、デトックス効果があります。
ゲルマ
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お任せ
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サーモフォア
カラダが疲れ切っているのは、
今の時季から５月くらいまでに多いですよ。