リラクルの山口です。
とうとう１２月が始まってしまいましたね。
なんだか過ぎるのが早そうですね！
もう２日も過ぎていますから・・・。
リラクルでは、カラダ注意報というものを
毎月お店の中に張り出しています。
その季節に起こりやすい症状や原因になる事を考え、
その予防法や注意すること、心がけなどをお知らせしています。
今月のカラダ注意報はこんな感じです。
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１２月は、一言で言うと寒さ対策です。
１１月から徐々に寒くなり始めているのですが、
カラダは、寒さにはスグには慣れないんですよね。
そのため、寒くなり始めの時期は温度変化に敏感になって、
体調を崩す方が増えるんです。
体調を崩さずにいる方も、寒さは体の働きを鈍くさせるんですよ。
【寒い → 筋肉動かない → 代謝も落ちる → 体温低下 → 寒い】
（これの繰り返し）
そうすると、体の奥に溜まっていたコリが、
さらに寒さで硬くなってしまって
ますますほぐれづらくなってしまうんです。
で、それが自覚として出てくるのが１２月頃なのです。
そういうわけで、１２月は寒さ対策と体の手入れが必要なのですが、
じつはもう一つ理由があります。
それは、
昨年、神奈川県で最も寒かった時期は１～２月なんです。
その間の平均気温は５～６℃ですよ。
１１月や１２月のよりも寒くなるわけですから、
いまから準備をしておかないといけないんですよね。
寒さ用のカラダ作りがもう一つの理由です。
疲れやコリをため込まない為に、
１２月にカラダのお手入れをぜひして下さいね。